Автор цитат: Саманта Бордман

Если мы не стремимся сознательно к благодати, то мы видим только тьму.

В следующий раз, когда вы столкнетесь с человеком или ребенком, у которого Есть Проблемы с достижением Цели, поберегите Дыхание. Вместо того чтобы предлагать свои мудрые Слова, спросите их, что бы они сказали другому человеку, оказавшемуся в сходном затруднительном положении. Отдавая, они приобретут.

Люди могут руководствоваться личными интересами, но у нас также Есть сильная склонность вносить свой Вклад в Общее Дело.

Я не пропагандирую Пренебрежение собой или мученичество. Я также не рекомендую Жизнь, похожую на жизнь тряпки. Важно заботиться о себе. В случае чрезвычайной Ситуации на высоте десяти километров над землей то, что вы первым делом наденете кислородную маску на себя, может оказаться вопросом Жизни и смерти. Сначала защитите себя, Потом помогайте другим. Но в повседневной жизни эта Метафора обычно не работает. Кроме того, здесь не должно быть или/или; это может быть и/и. Излишняя Сосредоточенность на себе может стать предлогом для того, чтобы отгородиться от остального мира. Нет Ничего плохого в том, чтобы Делать для себя что-то Хорошее, но, Если довести такое Поведение до Крайности, это может превратиться в Оправдание поглощенности собою.

Воз­мож­но, за­бо­та о себе сей­час и в моде, но важ­но не за­бы­вать, что за­бо­та о дру­гих - это ис­точ­ник жиз­нен­ной Силы и стой­ко­сти.

Между нашим ментальным и физическим состоянием не существует барьера. Чувство голода делает нас раздражительными. Исследователи проанализировали слушания об условно-досрочном освобождении заключенных и обнаружили, что Судьи с меньшей вероятностью разрешают условно-досрочное Освобождение непосредственно перед обедом - по сравнению с послеобеденным временем. Фактически процент благоприятных решений упал с 65 процентов сразу после завтрака практически до нуля перед обедом, а затем снова подскочил до 65 после обеденного перерыва. Пустой Желудок влиял даже на опытных судей. Решение об условно-досрочном освобождении требует серьезного обдумывания и рассмотрения. Когда судьи уставали, они с большей вероятностью отказывали в условно-досрочном освобождении, поскольку для отказа нужно меньше стараться. Увы, старая поговорка « Правосудие - это то, что судья ел на Завтрак» выглядит истиной в зале суда… и, вероятно, и в офисе, и в спальне, и в очереди в продуктовом магазине.

Доказано, что Настроение влияет на то, как мы двигаемся, но верно и обратное: то, как мы двигаемся, влияет на то, как мы себя чувствуем.

Если вы спите мало, но усталости Нет, это заставляет предположить маниакальный эпизод. Если вы спите слишком много, но не чувствуете себя отдохнувшим - это признак депрессии.

Здоровый внешний Вид - Одна из стратегий казаться компетентным.

Творчество может дать вашему мозгу передышку. Даже у людей, не имевших такого опыта, творческие Занятия снижают Уровень кортизола.

Исследования показывают, что Большинство людей не могут оставить мобильный Телефон в покое на шесть минут, не проверив его.

Ключевым аспектом любых здоровых и приносящих Удовлетворение отношений являются частые позитивные взаимодействия. Это означает, например, что недостаточно просто находиться в одной комнате, Если Все члены семьи сунули носы в свои экраны. В контексте дружбы не считаются ни Лайк под постом Подруги в соцсети, ни ретвит ее твита, ни отправка группового электронного Письма с новогодним поздравлением по всем адресам из списка контактов: это Общение с минимальными усилиями, и оно предполагает низкую эмоциональную отдачу.

Дети, которые много знают об Истории своей семьи - о том, где их Бабушка ходила в школу, где рос их двоюродный Дедушка, как и когда познакомились их Родители и так далее, - оказались более уверенными в себе и стойкими в целом, нежели те, Кто незнаком с такими вещами. Исследователи предполагают, что Помощь детям в развитии мощного «межпоколенческого я» напоминает им, что они принадлежат чему-то большему, нежели они сами. Они не главные Персонажи в семейной истории, а Часть главы, которая Все еще пишется. Это противоположно концепции «все вокруг меня» и в этом смысле обладает ценным эффектом децентрирования.

Слушая своих детей, сохраняйте Спокойствие, выражайте Сочувствие и побуждайте их рассматривать ситуацию с разных точек. Это более эффективные Методы Решения проблем, чем копание в боли и зацикливание на злости.