Книга: Экзистенциальная психотерапия

В семнадцать лет я был убежден, что Мой Отец круглый Дурак. В двадцать Один Год я был поражен тем, сколь многому старик научился за четыре Года.

Экзистенциальная Вина происходит от упущения. Искупление достигается погружением в подлинное Призвание человеческого Существа, которая, как сказал Кьеркегор, Есть Воля Быть собой.

От Человека ожидается, чтобы он сделал из себя то, чем он может стать, чтобы воплотить свою судьбу. Каждым моральным актом, актом самоутверждения Человек вносит Вклад в Воплощение своей судьбы, в актуализацию того, чем он потенциально является.

Когда базисная, прирожденная Сущность личности отрицается или подавляется, Человек заболевает, Иногда явно, иногда скрыто...

Несомненно на, Принятие ответственности за свою Жизнь тождественно богатству проживания и способностей. И что я надеюсь осуществить - это... привести вас к пониманию того, как много вы выиграете, приняв Ответственность за каждую эмоцию, за каждое ваше Движение - и сбросив с себя ответственность за всякого другого...
Главное во взрослом человеке - это способность взять ответственность за себя - свои Мысли, Чувства и т. д.

Тому, Кто идёт со своим светом, можно не бояться тьмы.

Человек достигший середины Жизни и и не утвердивший себя успешно в профессиональном семейном плане, либо утвердивший, но лишь благодаря маниакальный активности и действию отрицания с результирующим эмоциональным обеднением, оказывается Плохо подготовлен к требованиям, предъявляемым средним возрастом, и к тому, чтобы получать Удовольствие от своей зрелости. В таких случаях Кризис жизни и Встреча с взрослым представлением о жизни как проживаемой в условиях приближения личной смерти с большей вероятностью будут ощущаться как период психологического расстройства и нервного срыва. Иногда Срыв может Быть предотвращен путем укрепления маниакальных защит, с изгнанием депрессии, мыслей о старении и смерти, но сопровождается накоплением страхов преследования, ожидающих часа, когда уже нельзя будет не осознать Неизбежность старения и смерти.
Компульсивные попытки многих мужчин и женщин среднего возраста оставаться молодыми, ипохондрическая озабоченность здоровьем и внешностью, сексуальный Промискуитет, имеющий целью Доказательства молодости и потенции, Пустота жизни и Недостаток подлинного наслаждения её, нередки и тревоги религиозного характера - Всё это Хорошо знакомой паттерны. Они представляют собой попытки состязаться со временем.

Прежде всего, я подумала, что Эти Женщины, больные раком, не нуждающиеся в напоминании о неизбежности смерти, что Осознание смерти помогает им Видеть Вещи и События в их подлинных пропорциях и корректирует Наше обычно Плохое Чувство времени. Жизнь впереди может Быть очень коротка. Жизнь драгоценна, не растрачивайте её! Вкладывайте в каждый День как можно Больше того, что вы Цените! Пересмотрите свои Ценности! Проверьте свои Приоритеты! Не откладывайте! Делайте!
Что касается меня, то я растрачивала Время впустую. В прошлом, я то и Дело остро ощущала, что я лишь зритель или дублёр, который смотрит пьесу Жизни из-за кулис, но постоянно надеется и верит, что в Один прекрасный день сам окажется на сцене. Конечно, были и моменты интенсивной жизни, но чаще жизнь воспринималась лишь как "репетиция" настоящей жизни, ожидающей впереди. А Если Смерть придет Раньше, чем начнётся "настоящая" жизнь? Трагично Было бы осознать тогда, когда уже слишком Поздно, что ты едва ли жила вообще.

На пустом листе бумаги начертите отрезок.
Один его Конец представляет ваше Рождение, другой - вашу смерть.
Поставьте крестик на том месте, где вы находитесь Сейчас. Поразмышляйте над этим...

Размышляй о смерти, Если хочешь научиться Жить.

Существование не может Быть отложено.
Когда мы оглядываемся Назад на свою Жизнь - даже в самый Последний Момент, - мы находимся Здесь, проживаем жизнь, живём. Настоящее, а не Будущее, Есть вечное Время.
Смерть напоминает нам, что существование не может быть отложено. И что ещё есть время для Жизни. Если вам посчастливилось встретиться со своей смертью и ощутить жизнь как " Возможность Возможности", и узнать смерть как " Невозможность дальнейшей возможности", то вы осознаёте, что, Пока живы, вы обладаете возможностью - можете изменить свою жизнь до того, как наступит Конец - но только до того.

... хотя Отрицание смерти - универсальная тенденция, проявляющаяся в разнообразных формах, оно имеет два базовых механизма: веру в личную Уникальность и веру в конечного спасителя.
Возникает Впечатление, что Вера во внешнего избавителя как психологическая Защита по своей природе имеет определённую Ущербность. Она не только не вполне контейнирует первичную тревогу, но и закономерно порождает дополнительную патологию: вера Человека в то. что его Жизнь контролируется внешними силами, связана с чувством бессилия, неполноценности, низким самоуважением. Тот, Кто не полагается на себя или не верит в себя, соответственно ограничивает себя в приобретении информации и умений; в общении с другим он склонен стараться расположить их к себе. Легко понять, что низкая Самооценка, тенденция самоуничижения, малое число умений, на владении которыми могло бы основываться Переживание самоценности, неудовлетворительные межличностные Отношения - Всё это подготавливает почву для психопатологии.

В терапии, так же как в Жизни, необходим фундамент одиночества - в работе и в самоощущении.

Многие Люди в попытке выглядеть сильными, решают, что Лучше вообще не хотеть; Желание делает Человека уязвимым или разоблачает его: " Если я Никогда не буду желать, я никогда не буду слабым". Другие, деморализованные, делают себя нечувствительными к собственному внутреннему опыту: "Если я никогда не буду желать, я никогда не буду разочарован или отвергнут". Иные скрывают свои Желания от собственного взора в инфантильной надежде, что некий вечный попечитель сможет проч Есть их желания вместо них. Есть что-то бесконечно Успокоительное в вере в то, что кто-то другой удовлетворит наши невыраженные желания.