депрессия [Тема] Страница 5

Проживать Эмоции - прямая противоположность депрессии.

Исследования Мартина Селигмана показали, что несколько негативных импульсов могут убедить нас в том, что Все Плохо и с этим Ничего не поделаешь. Из-за этого Убеждения нами овладевает Чувство беспомощности, которое может привести к депрессиям и жизненной резигнации. В одном из таких исследований в коробку поместили грызуна (представьте себе, например, хомяка) и затем закрыли ее прозрачной крышкой. Хомяк старался выбраться из коробки. В Первый День он много прыгал, но ударялся макушкой о прозрачную крышку. На следующий день его Активность заметно уменьшилась.
Через пару дней хомяк отказался от всяких попыток выбраться. Затем исследователи подняли крышку, но хомяк даже не попытался сбежать. Несколько неудач убедили его в том, что шансов на Успех Нет. Эта Уверенность осталась у него и после Изменения условий. Состояние, с которым столкнулся хомячок, называется выученная Беспомощность, с ним можем встретиться и мы.

В одиночестве Трудно признаться, трудно его и определить. Как и Депрессия - Состояние, с которым оно часто пересекается, - Одиночество может глубоко пропитывать ткань личности.

- У меня Депрессия и Плохое Настроение. Что Мне сделать, чтобы успокоится?
- У Тебя были в этой Жизни прекрасные дни? Представляй перед глазами только их.

Кстати, депрессией в основном страдают Люди, достаточно Хорошо живущие. Все вокруг кричат: как же Сейчас у нас Плохо! Я к этому хору не присоединяюсь, у меня Есть с чем сравнивать. Я дитя довоенного времени, жила в войну и сразу после неё. Знаю, что такое Жить в землянке, что такое бездомность. Что такое настоящий Голод и триста граммов хлеба в Сутки.

Каждый Человек, находящийся в депрессии, попадает под Огонь с двух сторон. Одна его половина говорит: «Держись, борись, это твой единственный Шанс». Другая говорит: «Откажись от борьбы, у Тебя Нет ни малейшего шанса». Однако как он может отказаться, Если после этого его ожидают Одиночество и Смерть. И в то же Время, если он не откажется, он израсходует свою энергию на борьбу, которая была проиграна еще до того, как началась, и которая неизбежно окончится депрессией и смертью.

Мы будем до тех пор подвержены депрессии, Пока будем искать источники для нашей реализации вне себя.

Депрессия стала таким распространенным явлением в наши дни, потому что очень Многие Люди преследуют нереальные Цели, не имеющие прямого Отношения к основным человеческим потребностям. Каждый Человек хочет Любить, ему также Хочется почувствовать, что его Любовь принимается и в определенной степени возвращается к нему. Любовь и Забота связывают нас с окружающим миром и дают нам Ощущение принадлежности к Жизни. Любовь других является важной, Пока Она способствует активному выражению нашей собственной Любви. Люди не впадают в депрессию, когда любят. Через любовь мы выражаем себя, утверждаем своё Существование и свою Личность.

Невроз и Депрессия войдут в ваш лексикон; Таблетки - в вашу аптечку.

- У твоей мамы Нет депрессии.
- Ещё как Есть! И я ей рада. Умным Она полагается.

Жалобы на Чувство отрезанности, запертости, не-соприкасаемости, отчужденности или необычности, когда Вещи не находятся в фокусе внимания или кажутся нереальными, когда Нет Чувства единения с другими людьми, или на жизненную Опустошенность, с падением интереса, когда Все кажется тщетным и бессмысленным, все они различным образом описывают данное Состояние психики. Пациенты обычно называют его «депрессией», но оно лишено тяжелого, мрачного внутреннего чувства скорби, гнева и вины, которые нетрудно различить в классической депрессии. Депрессия, в действительности, чаще направлена вовне и связана с невозможностью выразить свой Гнев по поводу внешних объектов. Вышеописанные состояния скорее представляют собой «шизоидные состояния». Они явно интровертированы. Депрессия связана с объектами. Шизоидная Личность отказалась от объектов, хотя все еще нуждается в них.

Нельзя просто так взять и уснуть, не боясь наступления следующего дня.

Если придет ****ец, значит ты встанешь и справишься с ним. И не важно, что он в тебе сломает - ты срастишь, встанешь и справишься. И ты не «сначала срастишь» где-нибудь спрятавшись за камнем вот таким вот карпом. А ты будешь вставать и сращивать одновременно, потому что это только так работает. Если у вас что-то не получилось, а вы заползли под Диван, зажались и говорите «это я Кости сращиваю», то это ты не кости сращиваешь, а разлагаешься. Потому что кости сращиваются, только тогда, когда ты встаешь и ДЕЛАЕШЬ.