Книга: Дар: 12 ключей к внутреннему освобождению и обретению себя

Самоотречение никому не идёт на пользу, оно лишь в равной степени обделяет всех.

Жизнь - даже с её неизбежными травмами, болью, страданиями и смертью - это Дар. Дар, которым мы пренебрегаем, когда делаем себя узниками своих страхов, душевных ран, боли, стыда, чувств превосходства или неполноценности, своей Потребности власти и контроля. Превозносить дар Жизни - значит находить этот дар во всём, что происходит вокруг, даже в самые сложные моменты, даже когда мы не уверены, что сможем вы Жить. Нам Надо просто прославлять жизнь - и Всё. Жить с радостью, любовью и страстью.

Когда мы не можем дать волю гневу, мы либо не признаём, что стали жертвой, либо отказываем себе в человеческой нормальности. (Так страдают перфекционисты. Молча!) В любом случае мы отрицаем Реальность. Заставляем себя Жить в онемении, притворяемся, что у нас Всё в порядке.
Это не освобождает от боли.

Вы имеете Право чувствовать Злость, Гнев, Ярость. Это человеческие Эмоции. Вы Человек.

Прощение совершается вовсе не ради тех, Кто причинил нам Зло. Когда мы кого то прощаем, то делаем это исключительно ради себя - чтобы не оставаться жертвами и заложниками прошлого, чтобы перестать тащить через всю свою Жизнь тяжкий Груз, не содержащий в себе Ничего, кроме бали.

Надежда - это увеличенная во много раз версия любопытства. Это Готовность культивировать в себе Всё, что может разжечь Огонь, и освещать его светом самые тёмные места.

Мы рождены Любить и учимся ненавидеть. Нам решать, что из этого мы выберем.

Самый скверный Человек может стать лучшим учителем.

Не Все мы Потомки нацистов. Но в каждом из нас сидит свой нацист.

Я полностью приветствую позитивное Мышление, но оно никуда не приведёт, Если за ним не последует позитивных действий.

Лучшей защитой от душевных мук становится Умение Любить и прощать себя, умение быть неопасными для себя, умение не наказывать себя за Ошибки, обиды и Боль - неотъемлемых спутников нашей Жизни.

Под действием страха на ум приходят самые назойливые, неумолимые, провокационные Вопросы: что Если? а если? а вдруг? Когда вас охватывает панический Страх, когда Тело сотрясает Дрожь и Сердце колотится, когда Травма, которую вы давно пережили, грозит снова поглотить вас, возьмите себя за руку и скажите: «Страх, Спасибо за то, что хочешь меня защитить». Затем произнесите: «Что Было в прошлом, уже прошло, а Сейчас Все по-другому». Повторите это не Один раз. Вы почти справились! Вот и Всё. Обнимите себя за плечи, скажите, что вы себя любите, похвалите себя, назовите себя молодчиной и умницей.

Никогда не занимайтесь сексом после скандала. Это только усиливает Противостояние!

Любовь - это не то, что мы чувствуем. Это то, что мы делаем.