Эдит Ева Эгер. Дар: 12 ключей к внутреннему освобождению и обретению себя (№ 442526)

Под действием страха на ум приходят самые назойливые, неумолимые, провокационные Вопросы: что Если? а если? а вдруг? Когда вас охватывает панический Страх, когда Тело сотрясает Дрожь и Сердце колотится, когда Травма, которую вы давно пережили, грозит снова поглотить вас, возьмите себя за руку и скажите: «Страх, Спасибо за то, что хочешь меня защитить». Затем произнесите: «Что Было в прошлом, уже прошло, а Сейчас Все по-другому». Повторите это не Один раз. Вы почти справились! Вот и Всё. Обнимите себя за плечи, скажите, что вы себя любите, похвалите себя, назовите себя молодчиной и умницей.