Книга: Думай медленно… Решай быстро. Страница 2

Интеллект выражается не только в Способности рассуждать, но и в том, чтобы находить в памяти нужный материал и, при необходимости, уделять Внимание.

Если Люди Верят в истинность какого-либо утверждения, они охотно поверят даже несостоятельным аргументам в его поддержку.

Люди слишком самоуверенны, склонны чересчур доверять собственной интуиции. Очевидно, многим претят умственные Усилия, и их стараются избегать любым возможным способом.

Поразительные эксперименты, проведенные психологом Роем Баумейстером и его коллегами, убедительно показывают, что Все виды произвольных усилий - когнитивных, эмоциональных или физических - хотя бы частично используют общий резерв мысленной энергии. В экспериментах Баумейстера задания выполнялись не одновременно, а последовательно. При этом отмечалось, что Усилия воли или Самоконтроль утомляют: Если заставить себя что-то Делать, то к следующему заданию Желание контролировать себя затрудняется или снижается. Это Явление получило Название истощение Эго.

Если чересчур переживать о том, как у вас получается, вы хуже справитесь с заданием, потому что кратковременная Память будет перегружена бесполезными тревожными мыслями. Вывод отсюда простой: для самоконтроля требуются и Внимание, и Усилия.

К счастью, умственная Работа не всегда неприятна; Люди часто прилагают значительные Усилия в Течение длительных отрезков времени, не применяя силу воли. Психолог Михай Чиксентмихайи сделал Больше других для изучения такого естественного внимания, а предложенное им Название «поток» прочно вошло в Язык. Испытавшие Ощущение потока описывают его как « Состояние глубокой, непринужденной сосредоточенности, в которой теряется ощущение времени, себя и собственных проблем», а Радость, пережитая в этом состоянии, так убедительна, что Чиксентмихайи назвал его «оптимальным опытом». Множество занятий - от живописи до мотогонок - вызывает состояние потока, а для некоторых авторов даже написание Книги становится оптимальным опытом. Поток Хорошо разделяет две формы усилий: концентрацию на задаче и планомерный Контроль внимания. Езда на мотоцикле со скоростью 150 миль в Час или Игра в Шахматы, безусловно, требуют много усилий. Однако для удержания внимания на этих всепоглощающих задачах в состоянии потока Самоконтроль не нужен, так что для их выполнения высвобождаются дополнительные Ресурсы.

Для поддержания связной цепочки рассуждений - даже неспешных - необходима Дисциплина. Если замерить, сколько раз за Час писательской работы я проверяю электронную почту или залезаю в Холодильник, то вполне можно заключить, что я не хочу заниматься писательской деятельностью и что Мне необходимо Больше самоконтроля.

Частое Переключение между заданиями и умственная Работа на повышенной скорости, скорее всего, не слишком привлекательны, и по Возможности подобных занятий Люди избегают. Именно поэтому Закон наименьшего напряжения - закон.

Одно из важных открытий, сделанных за последние десятилетия специалистами по когнитивной психологии, состоит в том, что Переключение между заданиями требует усилий, особенно Если это нужно сделать за ограниченное Время.

Зрачки выступают чем-то вроде электрического счетчика в квартире, показывая, насколько интенсивно вы в данный Момент используете умственную энергию, причем Сходство - не поверхностное.

Зрачок оказался хорошим маркером физического возбуждения, сопровождающего умственные Усилия, а значит, им можно Было пользоваться в исследованиях работы разума.

Зрачки являются прекрасным показателем умственных усилий. Зрачки расширяются, когда испытуемые перемножают двузначные числа, и чем сложнее задание, тем значительнее расширение.

В конце статьи приведены две поразительные фотографии миловидной Женщины, на одной из которых Она кажется гораздо красивее, чем на другой. Разница состоит лишь в том, что на более привлекательной фотографии Зрачки у женщины расширенные, а на другой - суженные. Гесс Пишет о белладонне, которую использовали для расширения зрачков в косметических целях, и о покупателях на базаре, надевающих темные Очки, чтобы скрыть от торговцев свой Интерес.

Пока мы бодрствуем, работают обе системы - Система 1 и Система 2. Система 1 работает автоматически, а Система 2 находится в комфортном режиме минимальных усилий, иначе говоря, задействована лишь малая Часть ее возможностей. Система 1 постоянно генерирует для Системы 2 предложения: Впечатления, предчувствия, Намерения и Чувства. Если Система 2 их одобряет, то впечатления и предчувствия превращаются в Убеждения, а импульсы - в намеренные Действия. Когда Все проходит гладко - а так случается почти всегда, - Система 2 принимает предложения Системы 1 совсем или почти без изменений. Как правило, вы верите своим впечатлениям и действуете согласно своим желаниям, и обычно это вполне приемлемо. Когда Система 1 сталкивается с трудностями, Она обращается к Системе 2 для Решения текущей Проблемы с помощью более подробной и целенаправленной обработки. Систему 2 мобилизуют при возникновении вопроса, на который у Системы 1 Нет ответа.