Если не приходит
Сон, то ты находишься в одном из двух состояний: либо возбуждено твое
Тело и не хочет уйти в
Состояние покоя. Либо возбужден твой
Мозг и не дает уйти в состояние покоя. И в том и другом случае не
Надо Делать насилия над собой и заставлять себя уснуть. Даже если это удастся, это будет плохой сон и отвратительный
Отдых. Я предлагаю другой
Выход, прими
Мой Совет с радостью и уверенностью и он поможет тебе в нужный момент.
Предлагаю два пути:
Первый - активный, займи свое тело каким-либо трудом и, кода придет
Усталость, придет и здоровый сон.
Второй
Путь - пассивный, лежа расслабь
Все свои
Мышцы, прикрой
Глаза и
Начинай вспоминать эпизоды из своей
Жизни, мозг сам подскажет, какие именно
События тебе захочется "
Увидеть", и ты незаметно потеряешь границу между своими воспоминаниями и сном.
