Отгадывайте кроссворды, играйте в
Шахматы. Для нормального функционирования мозгу необходима умственная нагрузка, а аналитическая
Работа требует участия максимального количества нейронов.
Слушайте классическую музыку. Доказано, что
Она улучшает работу мозга. Исследования, проведённые в
Сша, показали, что после прослушивания классической музыки у пациентов, перенёсших инсульт, повышалась
Концентрация внимания и улучшалась визуальная память.
Получайте новые
Впечатления. Путешествуйте, читайте
Книги, знакомьтесь с новыми людьми.
Мозг угнетают
Скука и
Однообразие.
Жизнь на автомате быстро погружает его в спячку, а новые
Чувства и картинки перед глазами держат мозг в тонусе.
Избавьтесь от вредных привычек.
Алкоголь приводит к быстрым и необратимым изменениям, которые досрочно старят мозг.
Двигайтесь! Доказано, что у физически активных людей и
Мозги подвижные. Неврологи считают, что перед экзаменами полезнее, например, поиграть в
Футбол, чем вновь и вновь зубрить пройденное.
Освойте нейробику - зарядку для мозга. Ходите по квартире с закрытыми глазами, чистите
Зубы и причёсывайтесь левой рукой, почаще меняйте привычные маршруты - это помогает включить мало задействованные участки мозга и укрепляет
Связи между полушариями.
