но ещё более стыдно не уметь защищать себя словом [Тема]
Бороться с вредными привычками — как защищать свою точку зрения от произвола нехороших людей: Если позволить им манипулировать твоим сознанием, то они промоют тебе Мозги и ты останешься таким же, как был. Защищаться сложнее, но оно того стоит.