Под действием страха на ум приходят самые назойливые, неумолимые, провокационные
Вопросы: что
Если? а если? а вдруг? Когда вас охватывает панический
Страх, когда
Тело сотрясает
Дрожь и
Сердце колотится, когда
Травма, которую вы давно пережили, грозит снова поглотить вас, возьмите себя за руку и скажите: «Страх,
Спасибо за то, что хочешь меня защитить». Затем произнесите: «Что
Было в прошлом, уже прошло, а
Сейчас Все по-другому». Повторите это не
Один раз. Вы почти справились! Вот и
Всё. Обнимите себя за плечи, скажите, что вы себя любите, похвалите себя, назовите себя молодчиной и умницей.