Книга: Как развить и укрепить

Как развить и укрепитьСила воли


Если вы знаете, что могли бы спать дольше, но каждый Вечер засиживаетесь допоздна, задумайтесь, чему вы говорите да вместо сна. Это же правило применимо к любой задаче, которой вы избегаете или которую откладываете - когда не удаётся найти в себе Силы что-то с Делать, попробуйте найти то, что делать не нужно.
№ 438190   Добавил MegaMozg 29-04-2022 / 18:00
Если вы говорите себе, что слишком устали и у вас Нет времени размяться, подумайте о тренировке как о чём-то, что восстанавливает Силы и волю, а не истощает их.
№ 438187   Добавил MegaMozg 29-04-2022 / 17:51
Наиболее ощутимо улучшают Настроение и снижают Стресс пятиминутные, а не часовые Упражнения.
№ 438186   Добавил MegaMozg 29-04-2022 / 17:48
Физические Упражнения, как и Медитация, увеличивают и ускоряют Мозг и в первую Очередь префронтальную кору.
№ 438184   Добавил MegaMozg 29-04-2022 / 17:42