Книга: Парадоксальный способ жить счастливо

Слышали о законе Паркинсона: « Работа заполняет Все сроки, на нее отведенные». (Он известен в разных формулировках.) И уж точно вы слышали Закон Мерфи: « Если что-то может пойти не так, оно пойдет не так».

Но Однажды ночью, читая Лекции философа Чарльза Пирса, Джеймс решил провести маленький Эксперимент. Он записал в дневнике установку на Год: что бы ни происходило, считать себя ответственным за Все События в своей Жизни. В этот год он будет Делать максимум возможного, чтобы перебороть Обстоятельства, сколь бы вероятной ни казалась Неудача. Если по прошествии Года Ничего не выйдет, значит, он и впрямь бессилен перед обстоятельствами. Значит, останется лишь покончить с собой. К чему это привело? Уильям Джеймс стал основоположником американской психологии.

А не ревную ли я? И Если да, то Почему?» «А не разозлился ли я?» «А что, если Она Права, а я лишь защищаю свое Самолюбие?» Подобные Вопросы должны войти в умственную привычку. Во многих случаях само их возникновение делает нас более смиренными и сострадательными, что необходимо для Решения множества проблем. Сделаем оговорку: сам факт, что вы сомневаетесь в своей правоте, не обязательно означает вашу неправоту.

Такова Жизнь: Дела идут худо, Люди приносят огорчения, происходят несчастные случаи. От этого чувствуешь себя хреново. И это нормально. Негативные Эмоции - необходимый компонент эмоционального здоровья.

Принцип «Делайте что-нибудь» не только помогает одолеть прокрастинацию : через этот Процесс мы усваиваем новые Ценности. Если вас застигла экзистенциальная Буря дерьма и Все кажется бессмысленным - если все ваши Жизненные мерки дали трещину, Будущее неведомо, Мечты рухнули или вы ощущаете потребность.

Только в нездоровых отношениях Люди пытаются решать Проблемы друг Друга, чтобы самим ощущать душевный Комфорт. В здоровых же отношениях люди решают собственные проблемы из Заботы друг о друге.

Нет ни правильных догм, ни идеальной идеологии. Есть лишь то, что, согласно опыту, Правильно лично для вас. Да и то не факт, что вы сделали верные Выводы. А поскольку вы, я и Все остальные имеем Разные Потребности, разные личные Истории и разные Жизненные Обстоятельства, мы неизбежно придем к разным «правильным» ответам о том, в чем Смысл нашей Жизни и как ее Лучше прожить.

Рост - Процесс постепенный. Когда мы узнаем что-то Новое, мы не переходим от «неправильного» к «правильному». Мы переходим от неправильного к несколько менее неправильному. И с каждым новым фактом наши Взгляды становятся капельку менее неправильными. Но полную истину мы не постигаем. Полного совершенства не добиваемся. Мы всегда находимся в пути. Истины в последней инстанции нам не видать. Но можно постепенно, Шаг за шагом, уходить от сегодняшних ошибок, чтобы чуть-чуть меньше ошибаться Завтра.

Все мы получаем на Руки Карты. Кто-то получше, кто-то похуже. Легко повесить Нос и почувствовать себя обделенным. Однако можно поступить иначе: включиться в игру со всем ее риском и попытаться использовать свои карты. Люди, которые последовательно делают лучший Выбор в имеющихся ситуациях, постоянно выигрывают и в Покер, и в Жизни. И Далеко не всегда у них на руках Лучшие карты.

Люди подсаживаются на Чувство обиды как на наркотик

Единственный Способ победить Страдание - научиться выносить его.

Дабровский считал, что Страх, Тревога и Печаль не всегда нежелательны и вредны для ума: зачастую без них не обходится психологический Рост. Отрицать эту Боль - значит отрицать наш собственный Потенциал. Как для накачки мышц нужно Терпеть физическую боль, так нужно терпеть эмоциональную боль для развития эмоциональной устойчивости, самостоятельности, сострадания, да и вообще для обретения счастья.

Сама Жизнь - Форма Страдания. Богачи страдают из-за богатства. Бедняки страдают из-за бедности. Одинокие Люди страдают из-за того, что у них Нет семьи. Семейные люди страдают из-за проблем в семье. Люди, ищущие мирских удовольствий, страдают из-за мирских удовольствий. Люди, воздерживающиеся от мирских удовольствий, страдают из-за воздержания.