Книга: Планета нервных

Популярность осознанности, медитации и минималистического подхода к Жизни - зримый Ответ культуре перегруза.

Какими бы благами нас не окружала современная Жизнь, наша Психика Всё же уязвима. Количество ментальных расстройств неизменно растёт, и Если мы верим в Важность нашего психического здоровья, то нам нужно - очень нужно - понять, что же могло стать причиной таких перемен.

Если в современном мире у нас на душе скребут кошки, то какая Разница, сколько вокруг преимуществ;

Зачастую Люди, которые более чем обеспечены в материальном плане, живут в страхе, чувствуют себя неполноценными и даже склонны к самоубийству.

... Ирония состоит в том, что мы читаем о вещах, провоцирующих Тревожность и депрессию, и тревожимся ещё сильнее;

Новости созданы для того, чтобы мы чувствовали Напряжение.

Один офтальмолог сказал Мне, что моя глазная инфекция и непроходимость слезного канала являются следствием работы за компьютером. Оказывается, глядя на экран, мы реже моргаем.

Приверженец минимализма Фумио Сасаки сказал: « Счастье в том, чтобы владеть малым».

Раньше я думал, что социальные сети безвредны. Думал, что сидел Там, потому что Мне это нравилось. Но я продолжал, даже когда мне это нравиться перестало. Я вспомнил это Чувство. Оно сродни тому, что чувствует Человек, сидя в баре в три часа утра, когда Все Друзья уже разошлись по домам.

Не играйте в рейтинговую игру. Интернет любит рейтинги, будь то обзоры на Amazon, TripAdvisor и Rotten Tomatoes, или рейтинги фотографий, обновлений и твитов, Лайки, избранное, ретвиты. Игнорируйте это. Рейтинги - это не признак Ценности. Никогда не судите себя по ним. Чтобы Все любили вас, нужно быть королем льстецов. Уильям Шекспир, пожалуй, величайший писатель всех времен. Его рейтинг на Goodreads - посредственные 3,7.

К 1600 году в Англии выпускалось около 400 различных изданий в Год - в десять раз Больше, чем в предыдущем столетии. Говорят, что Поэт Сэмюэль Тэйлор Кольридж был последним человеком, который прочитал Все Книги. Однако это невозможно, так как он умер в 1834 году, когда уже существовали миллионы книг. Но очень любопытно, что Люди того времени действительно верили, что возможно прочитать все. Сейчас в этом Никого не убедишь.

Если ты чувствуешь, что времени не хватает, это не значит, что его не хватает.
Если ты чувствуешь себя уродливым, это не означает, что ты уродлив.
Чувство тревоги не означает, что нужно тревожиться.
Если тебе кажется, что ты малого достиг в этой Жизни, это не означает, что ты достиг малого.
Чувство, что тебе чего-то не хватает, не делает Тебя менее полноценным.

Будущее нереально. Будущее абстрактно. Настоящее - это Все, что у нас Есть. Одно настоящее сменяет другое. Мы должны Жить настоящим. Есть миллиарды разных версий будущего «я». Но версия «я» настоящего - лишь Одна. Сосредоточьтесь на ней.

Старение - это то, с чем мы не можем Ничего поделать. Можно Правильно питаться, заниматься спортом и Жить осознанно, но мы Все равно будем стареть. Дата нашего восьмидесятого дня рождения нам известна. Мы, Конечно, можем приложить все Усилия, чтобы дожить до нее, но остановить Бег времени невозможно. Определенность обнадеживает. Когда мы ничего не можем изменить, Беспокойство начинает уменьшаться.