Алекс Байхоу. Привычка быть счастливым (№ 399438)

По подобному принципу приобретаются Привычки, не стоит гнаться за результатом, важно раскачать привычку. Решили начать бегать по утрам, бегайте по 5 минут в День, через месяц - уже по 10 минут. Важно вводить новую привычку в свою Жизнь системно и по нарастающей траектории.