Паисий Святогорец. (№ 372310)

Очень Полезно Разнообразие в бдении. Если Человек находится Один, то пусть сначала делает земные поклоны, затем поясные, а после этого читает молитву Иисусову сидя или коленопреклоненно. И пусть повторяет это несколько раз соответственно времени, которым располагает. Этот Способ очень полезен, потому что дает духовное оживление и с помощью духовных движений - поклонов - изгоняет Усталость от неподвижности; также он изгоняет сонливость и приносит Ясность ума во Время молитвы.